상담·문진
생활 습관, 불편 부위, 운동 경험과 목표를 확인합니다.
MOKDONG POSTURE CORRECTION
목동 체형교정,
평가부터 시작합니다
보이는 자세만 억지로 맞추기보다 왜 그 자세가 반복되는지 움직임, 근력, 관절 가동성을 함께 확인합니다. 평가 결과를 바탕으로 지금 필요한 1:1 교정운동을 진행합니다.
WHO IT IS FOR
이런 분들이 체형교정을 찾습니다
같은 체형처럼 보여도 원인은 다를 수 있어 개인별 평가가 먼저 필요합니다.
- 오래 앉아 있으면 목과 어깨가 쉽게 불편한 분
- 거북목이나 라운드숄더가 신경 쓰이는 분
- 골반 높이와 좌우 움직임 차이가 느껴지는 분
- 운동을 해도 같은 부위가 반복해서 불편한 분
PROCESS
평가 → 운동 → 재평가의 4단계
체형·움직임 평가
서 있는 자세와 주요 동작에서 나타나는 차이를 살펴봅니다.
1:1 교정운동
호흡, 가동성, 안정성과 근력 운동을 개인에 맞게 적용합니다.
재평가·자가관리
운동 뒤 변화를 확인하고 일상에서 할 수 있는 운동을 안내합니다.
FAQ
목동 체형교정 자주 묻는 질문
첫 수업은 어떻게 진행되나요?
간단한 문진과 체형·움직임 평가 후 현재 상태에 맞는 운동을 진행합니다. 첫 방문 체험은 50분입니다.
운동 경험이 없어도 가능한가요?
가능합니다. 동작의 난이도와 범위를 개인의 현재 상태에 맞춰 조절합니다.
몇 회 받아야 하나요?
목표와 움직임 상태가 모두 달라 첫 평가 후 권장 방향을 안내드립니다. 특정 횟수나 결과를 미리 보장하지 않습니다.
본 프로그램은 의료행위나 질환 진단을 대신하지 않는 운동 지도 서비스입니다. 급성 통증이나 의학적 처치가 필요한 경우 의료기관 상담을 우선해 주세요.